Small Group Training

Welkom bij onze small group training! Deze unieke aanpak biedt de perfecte combinatie van persoonlijke aandacht en de motivatie van een groep. Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, small group training is een geweldige manier om je fitnessdoelen te bereiken in een ondersteunende en stimulerende omgeving.

Small group training bestaat uit kleine groepen van 6 deelnemers, waarbij een ervaren trainer je begeleidt tijdens de sessies. Dit zorgt voor een dynamische trainingservaring, waarin je samen met anderen werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen en algehele fitheid.

Small Group Kracht

Deze training wordt gegeven op basis van een WOM (workout of the month) Je traint een maand lang volgens hetzelfde schema, zodat je lichaam kan wennen aan de oefeningen. De focus ligt bij deze training op het opbouwen van spierkracht. Tijdens deze training wordt je progressie bijgehouden zodat je de vooruitgang kunt zien.

Small Group HIIT

Verbeter je conditie en uithoudingsvermogen met een mix van kracht- en conditieoefeningen. Deze training wordt gegeven op basis van een WOW (workout of the week). Elke week wisselt het programma.